#Rezension: Buddha fürs Büro

Ein hochwertiger Achtsamkeitsreminder fürs Büro, der buddhistische Weisheiten praktisch und lebensnah vermittelt - so könnte man diesen Aufsteller in wenigen Worten beschreiben. Die Yoga- und Achtsamkeitslehrerin Doris Iding gibt mit diesem Jahreskalender 52 Impulse für mehr Achtsamkeit am Arbeitsplatz. Eingangs ist die buddhistische Lehre in Kürze und gleichwohl Verständlichkeit beschrieben. Jeder Woche sind zwei Kalenderblätter gewidmet, die ein … #Rezension: Buddha fürs Büro weiterlesen

#Rezension: Gesänge der Stille

Der Benediktinermönch Gregor Baumhof führt den Leser mit diesem Buch in das Geheimnis des gregorianischen Chorals, einer gesungenen Meditationsform, ein. Der gregorianische Choral ist im frühen Mittelalter aus dem Gebet und der Kontemplation der Mönche entstanden. Der einstimmige, ruhige Gesang macht die Ehrfurcht der Mönche vor dem Heiligen und die Verehrung des Ewigen hörbar. Frater … #Rezension: Gesänge der Stille weiterlesen

#Zitate & Gedichte: Meditiere ohne Absicht

Meditiere nicht, um Dich zu reparieren, zu heilen, zu verbessern, zu erlösen; tue es lieber aus einem Akt der Liebe heraus, aus tiefer, herzlicher Freundschaft Dir selbst gegenüber. Auf diese Art und Weise gibt es keinen Grund mehr, für die subtile Aggression der Selbstverbesserung, für die endlosen Schuldgefühle, nicht genug zu sein. Es bietet Gelegenheit für … #Zitate & Gedichte: Meditiere ohne Absicht weiterlesen

#Rezension: Handbuch Meditation

Culadasa John Yates hat mit diesem Buch einen sehr ausführlichen und gut verständlichen Meditationsleitfaden geschrieben, der sowohl für Neueinsteiger wie für Fortgeschrittene interessant zu lesen ist. Das mehr als 500 Seiten starke Werk umfasst die zehn Stufen des Geistestraining mit all ihren Möglichkeiten, Hindernissen und Lernprozessen: Stufe 1: Eine kontinuierliche Übungspraxis etablieren Stufe 2: Geistiges … #Rezension: Handbuch Meditation weiterlesen

#Rezension: Das Herzensgebet

Dieses kleine, hübsch aufgemachte Hardcover-Buch führt den Leser in das Herzensgebet, einen spirituellen Baustein der christlichen Tradition, ein. Der Autor ist studierter Theologe, Pfarrer und Pädagoge und ist mit diesem Buch dem Wunsch seiner Meditationsteilnehmer nachgekommen, "aufzuschreiben, was das Herzensgebet sei und wie es praktiziert werde". Nach einer ausführlichen Einleitung ins Thema, gibt Rüdiger Maschwitz praktische Anleitungen zum … #Rezension: Das Herzensgebet weiterlesen

#Rezension: Frag den Buddha – und geh den Weg des Herzens

Der große buddhistische Lehrer Jack Kornfield hat mit diesem Buch einen Klassiker der spirituellen Literatur geschaffen. Im Original ist es bereits 1993 erschienen - nun, im März 2017 wurde die Neuausgabe veröffentlicht, schön gestaltet mit bunten Ornamenten auf dem Cover. Das 446 Seiten starke Buch bietet einem spirituell Suchenden allerhand Wissenswertes über Meditation, Kontemplation, Achtsamkeit und was … #Rezension: Frag den Buddha – und geh den Weg des Herzens weiterlesen

#Rezension: Meditationen der Weiblichkeit

Auf dieser Audio-CD befindet sich eine geführte Meditation in der Dauer von 24 Minuten, welche die weibliche Kraft der Zuhörerin stärken soll. Besprochen ist die CD von Vadim Tschenze, der sich als spiritueller Heiler und Berater bezeichnet und im Bodenseeraum eine Akademie zu diesem Zweck gegründet hat. Die Texte sind musikalisch umrahmt von Dani Felber. Der Zuhörerin … #Rezension: Meditationen der Weiblichkeit weiterlesen

#Rezension: Stille, die aus dem Herzen kommt

Der bekannte Zen-Meister und Friedensaktivist Thich Nhat Hanh zeigt mit seinem Buch "Stille, die aus dem Herzen kommt" auf weltnahe und leicht verständliche Weise, weshalb sich Meditieren und Stillwerden gerade in unserer heutigen Zeit lohnt. Er beschreibt auf 156 Seiten und anhand von Übungen und Beispielen aus seinem Leben wie wir durch mehr Achtsamkeit zu uns finden … #Rezension: Stille, die aus dem Herzen kommt weiterlesen

#Rezension: Der achtsame Weg durch die Depression & Das MBCT-Arbeitsbuch

Mindfulness Based Cognitive Therapy - kurz MBCT - ist ein achtwöchiges Programm, das zur Behandlung von Depressionen sehr hilfreich ist. Hier möchte ich euch das Lehr- und Arbeitsbuch vorstellen, die beide im Arbor-Verlag erschienen sind. Der achtsame Weg durch die Depression Die Methode der "Achtsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie" (MBCT - Mindfulness Based Cognitive Therapy) wurde von … #Rezension: Der achtsame Weg durch die Depression & Das MBCT-Arbeitsbuch weiterlesen