#Rezension: Der achtsame Weg durch die Depression & Das MBCT-Arbeitsbuch

Wer meinen früheren Blog kannte, der hat vielleicht die Berichte zum 8-Wochen-MBCT-Programm gelesen, das ich vergangenen Herbst ausprobiert hatte. Es ist ein hervorragendes Programm, das sehr gut hilft, mit depressiven Momenten umzugehen. Hier folgen die Rezensionen zum Lehr- und Arbeitsbuch, welche beide im Arbor-Verlag erschienen sind. Der achtsame Weg durch die DepressionDie Methode der "Achtsamkeitsbasierten Kognitiven Therapie" (MBCT … #Rezension: Der achtsame Weg durch die Depression & Das MBCT-Arbeitsbuch weiterlesen