Metta für schlechte Tage

An diesem heutigen Tage habe ich ganz besonders die Gelegenheit, Achtsamkeit und Metta Meditation zu praktizieren. Ich bin nach ein paar kurzen Nächten um mein kleines Kind herum übermüdet, habe die Tage, was mir fast immer auf die Stimmung drückt und eine Erkältung tut noch das Übrige. Eigentlich ein Tag, um nur im Bett zu bleiben … Metta für schlechte Tage weiterlesen

Nachgelesen: Metta Meditation von Sharon Salzberg (3)

Heute gibt es wieder einen kürzeren Beitrag der Nachlese - der gestrige war doch ziemlich monströs! 😉 Ich versuche das Ganze in verträglicheren Dosen und thematisch zusammengehörig zu gliedern. Leider, und das stört mich etwas am Buch, ist die Aufteilung der Kapitel für mich nicht ganz so schlüssig und es wiederholen sich an manchen Stellen … Nachgelesen: Metta Meditation von Sharon Salzberg (3) weiterlesen