#Rezension: Der Weg zurück ins Glück

Der klinische Psychologe Elisha Goldstein hat mit "Der Weg zurück ins Glück" ein hoffnungsreiches Buch geschaffen für Menschen, die bereits an einer Depression erkrankt sind: Wer einmal davon betroffen war, muss es nicht zwangsläufig in der Zukunft sein. Goldstein zeigt anhand seiner persönlichen Geschichte, seiner Berufserfahrungen als klinischer Psychologe und mithilfe von neurowissenschaftlichen Erkenntnissen, welche Schritte … #Rezension: Der Weg zurück ins Glück weiterlesen

#Rezension: Der achtsame Weg durch die Depression & Das MBCT-Arbeitsbuch

Wer meinen früheren Blog Judi Blue kannte, der hat vielleicht die Berichte zum 8-Wochen-MBCT-Programm gelesen, das ich vergangenen Herbst ausprobiert hatte. Es ist ein hervorragendes Programm, das sehr gut hilft, mit depressiven Momenten umzugehen. Hier folgen die Rezensionen zum Lehr- und Arbeitsbuch, welche beide im Arbor-Verlag erschienen sind. Der achtsame Weg durch die Depression Die Methode der "Achtsamkeitsbasierten … #Rezension: Der achtsame Weg durch die Depression & Das MBCT-Arbeitsbuch weiterlesen