Nachgelesen: Metta Meditation von Sharon Salzberg (6)

  In diesem letzten Beitrag der Nachlese "Metta Meditation von Sharon Salzberg" geht es um Gleichmut, die letzte der vier brahma-viharas sowie was uns dabei hilft,  diese vier "göttlichen Verweilzustände" auszubilden, nämlich: Großzügigkeit und moralische Integrität. Gleichmut - upekha Gleichmut (upekha) ist diejenige brahma-vihara, in der metta (Liebe), karuna (Mitgefühl) und mudita (Mitfreude) gipfeln. Upekha kann auch … Nachgelesen: Metta Meditation von Sharon Salzberg (6) weiterlesen

Nachgelesen: Metta Meditation von Sharon Salzberg (5)

In der heutigen Nachlese geht es um Mitgefühl (karuna) und Mitfreude (mudita). Sie entstehen aus Liebe (metta) und gehören zu den brahma-viharas, den "erhabenen Wohnstätten" oder "göttlichen Verweilungszustände". Mitgefühl - karuna In den alten buddhistischen Sprachen Pali und Sanskrit bedeutet "karuna" ein "Zustand, bei dem man als Reaktion auf das Leiden eines Wesens ein Zittern oder … Nachgelesen: Metta Meditation von Sharon Salzberg (5) weiterlesen

Nachgelesen: Metta Meditation von Sharon Salzberg (2)

Weiter geht es mit dem zweiten Teil der Nachlese. Ich muss gleich schon vorwegschicken, dass es hiervon einige Teile geben wird.* Ich lese das Buch nun zum dritten Male und habe gegen unendlich viele Passagen darin angestrichen, die für mich wichtig sind. Diese "Perlen" möchte ich auch anderen mitgeben. Wem es zuviel des Guten ist, der überspringt natürlich … Nachgelesen: Metta Meditation von Sharon Salzberg (2) weiterlesen

Nachgelesen: Metta Meditation von Sharon Salzberg (1)

Es gibt eine Handvoll Sachbücher, die es trotz ihrer Sachlichkeit geschafft haben, mich zu berühren. Normalerweise entsteht das "Gänsehautgefühl" bei mir eher bei Romanen und Geschichten mit Emotionen. Doch eines dieser Sachbücher ist "Metta Meditation" von Sharon Salzberg. Dank des Tipps einer Bloggerkollegin bin ich vergangenen Sommer darauf gestoßen - und kann sagen: Dieses kleine Büchlein hat mein … Nachgelesen: Metta Meditation von Sharon Salzberg (1) weiterlesen