#Rezension: Thich Nhat Hanh

Der weltberühmte Zen-Mönch und Friedensaktivist Thich Nhat Hanh hat ein sehr bewegtes Leben geführt, das in dieser Biografie auf eindrückliche Weise dargestellt ist. Aufgewachsen in Vietnam, lebt er heute - nach vielen verschiedenen Stationen in Asien, USA und Europa - in dem von ihm gegründeten Kloster Plum Village in Frankreich, das Menschen aus aller Welt … #Rezension: Thich Nhat Hanh weiterlesen

Achtsamkeit verändert…

In der Adventszeit ist mir mehrfach aufgefallen, wie anders ich die Welt heute wahrnehme als ich das noch vor einem oder zwei Jahren tat. Gewohnheiten, die mir früher wichtig waren, sind es heute nicht mehr... andere Dinge, die mich genervt haben, stören mich nun weniger. Ich finde es interessant und schön zu sehen, wie man … Achtsamkeit verändert… weiterlesen

Momentaufnahme: Wenn du ganz achtsam bist…

Wenn du ganz achtsam bist, ...dann bemerkst Du, dass sich neben Dir an der Hauswand ein Schmetterling niedergelassen hat. ...dann hörst Du das Zwitschern der Vögel zwischen allen Geräuschen und der Geschäftigkeit des Alltags. ...dann spürst Du, wie zufrieden sich Dein Bauch nach dem Essen anfühlt. ...dann fühlst Du die wärmenden Sonnenstrahlen auf Deinem Gesicht. … Momentaufnahme: Wenn du ganz achtsam bist… weiterlesen

#Zitate & Gedichte: Setze dich einfach

Setze Dich, tue es einfach, jeden Tag aufs Neue. Konzentriere Dich auf den Atem, wie er kommt und geht. Spüre die Füße, wie sie den Boden berühren. Sei bei Dir, hier, in diesem Moment. Und vertraue darauf, dass sich die heilsame Kraft der Meditation, entfalten wird, in ihrer ganz eigenen, unbestimmbaren Zeit. Eigenkreation by Judith

#Zitate & Gedichte: Das ganze Aufgebot

In diesem Leben geht es nicht darum, die Teile wegzuschneiden, die ich nicht mag, damit jene, die ich mag, übrig bleiben.Ich wühle das ganze Aufgebot - Tag und Nacht, Angenehmes und das Gegenteil davon, wenn es schleppend geht und wenn es läuft wie geschmiert.Lehnst du auch nur irgendein Stückchen des Lebens in Dir ab so … #Zitate & Gedichte: Das ganze Aufgebot weiterlesen

#Alltagsgedanken: Nicht gleich allem nachgeben

Wie gehst Du mit dem Wunsch um, etwas Bestimmtes haben zu wollen? Erfüllst du Dir den Wunsch gleich oder kannst du ihn aufschieben? Ich denke dabei an kleine Dinge wie z.B. das Frühstück: Muss es das Brot sein mit viel Butter und Marmelade drauf? Oder kannst Du auch mit dem Müsli leben? Oft greifen wir … #Alltagsgedanken: Nicht gleich allem nachgeben weiterlesen

#Meditatives fürs Auge: Herbstspaziergang

Die Sonne steht bereits um einiges tiefer als noch vor ein paar Wochen. Das Laub ist in seiner vollen "Herbstblüte" und leuchtet herrlich rot, gelb und orange. Ich genieße es, bei diesem Spaziergang immer wieder ganz im Moment zu sein - die Sonne durch die Blätter durchblitzen zu sehen, die Farbkontraste wahrzunehmen, die die Natur … #Meditatives fürs Auge: Herbstspaziergang weiterlesen

#Zitate & Gedichte: In den Wäldern von Blackwater

Schau, die Bäume verwandeln ihre Körper in Säulen des Lichts, sie versprühen den reichen Duft von Zimt und Erfüllung, die langen Spitzen der Katzenschwänze zerbrechen und schweben hinweg über die blauen Schultern der Teiche, und jeder Teich, egal, wie er heißt, ist jetzt namenlos.   Jedes Jahr führt alles, was ich je gelernt habe in meinem Leben auf Folgendes zurück: Das Feuer … #Zitate & Gedichte: In den Wäldern von Blackwater weiterlesen

#Meditatives fürs Auge: Bergwelt

Hoch oben auf 2000 Metern... die Luft ist klar und kühl, etwas dünner als unten im Tal, was den Atem tiefer werden lässt... das alleine wirkt schon beruhigend... mit der Distanz und der Höhe gelingt es, so manches Schwere unten im Tal zu lassen... es relativer zu sehen und die Welt mal einen Moment einfach … #Meditatives fürs Auge: Bergwelt weiterlesen