#Rezension: OM – die Ursprache der Seele

Der spirituelle indische Lehrer und Ayurveda-Arzt Shri Balaji També hat ein lehrreiches Buch rund um die heilige Silbe Om geschaffen. Die Theorie des Buches besagt, dass wir durch Chanten (Singen) von Om jede kleinste Zelle in unserem Körper erreichen und mit unserem innersten Selbst in Kontakt treten können. Der Autor hat in seinem indischen Forschungszentrum … #Rezension: OM – die Ursprache der Seele weiterlesen

#Rezension: Die Yogini

Die Autorin Ulli Olvedi erzählt in diesem Roman die Geschichte der jungen Lenjam, die im alten Tibet des 18. Jahrhunderts lebt und gemeinsam mit ihrer Familie zu einer Pilgerreise aufbricht. Lenjam sieht sich lange Zeit im Schatten ihrer besonderen Ziehschwester Nyima leben, die unter außergewöhnlichen Glückszeichen geboren wurde. Doch während der Pilgerreise erscheint Lenjam eine … #Rezension: Die Yogini weiterlesen

#Rezension: Jeder Lotos hat ein schönes Herz

Der buddhistische Mönch Ajahn Brahm hat mit diesem Buch eine schöne Anleitung zur Meditation geschrieben. Er zeigt auf eindrückliche und zugleich humorvolle Weise auf, wie uns Achtsamkeit zu einem ruhigen und stabilen Geist verhilft. Der ruhige Geist ist die Voraussetzung dafür, dass wir tiefer in die Meditation eintauchen. Ajahn Brahm verdeutlicht dem Leser, was es … #Rezension: Jeder Lotos hat ein schönes Herz weiterlesen

#Rezension: Entdecke die Kraft der Meditation

Die international bekannte Meditationslehrerin Sharon Salzberg zeigt mit diesem Buch, wie bereichernd und zugleich einfach Meditation ist. Jeder kann es erlernen - unabhängig von Alter, Geschlecht, Religion etc. Was es braucht, ist der Wille, sich auf das Leben einzulassen, so wie es ist - ohne etwas zu bewerten oder verändern zu wollen. Salzberg führt den … #Rezension: Entdecke die Kraft der Meditation weiterlesen

#Rezension: Das Leben ist ein Geschenk

"Man liest und lächelt" - so lautet mein Fazit zu diesem kleinen, wunderbaren Buch über Weisheiten aus dem Zen-Buddhismus. Nicht, dass alles nur positiv und schön wäre, was hier geschrieben steht. An vielen Stellen werden wir vielmehr dazu ermahnt, unser Leben in die Hand zu nehmen, Mut aufzubringen und uns auf den Weg zu mehr … #Rezension: Das Leben ist ein Geschenk weiterlesen

#Rezension: Chopin für die Seele

Die beiden Musiker Michael Habecker und Armin Ruppel geben auf dieser CD eine Reihe der schönsten Melodien Frédéric Chopins wieder. Das Neue und Besondere daran ist, dass sie nicht auf dem für Chopin typischen Klavier, sondern auf der Gitarre gespielt sind. Der Klappentext verspricht nicht zu viel, wenn er sagt: "Das Ergebnis ist purer klangvoller … #Rezension: Chopin für die Seele weiterlesen

#Rezension: Sei nicht so hart zu dir selbst

"Du bist oft unzufrieden mit dir? Du möchtest vieles in deinem Leben anders haben? Du erlebst dich oft im Stress? Herzlich Willkommen im Club der inneren Kritiker" - mit diesen Worten begrüßt uns der Konstanzer Psychotherapeut und Autor Andreas Knuf in seinem neuen Buch. Tröstlich ist, dass der Club der inneren Kritiker sehr viele Mitglieder zählt … #Rezension: Sei nicht so hart zu dir selbst weiterlesen

Zwei Buchvorstellungen – ein Thema: „Selbstmitgefühl“

Ich möchte Euch heute zwei Bücher vorstellen zum Thema "Selbstmitgefühl", mit dem ich mich gerade intensiv befasse. Wie im gestrigen Erfahrungsbericht zu meinem Achtsamkeitslehrgang beschrieben, geht es bei Selbstmitgefühl darum, sich selbst ein guter Freund zu sein und gut für sich zu sorgen. Wie oft geht es uns so, dass wir uns das Leben schwer … Zwei Buchvorstellungen – ein Thema: „Selbstmitgefühl“ weiterlesen

#Rezension: Das Achtsamkeits-Zeichenbuch

Dieses fast 100 Seiten starke Zeichenbuch ist selbst etwas für gänzlich untalentierte Maler. Schritt für Schritt wird man in die Kunst des (achtsamen) Zeichnens eingeführt, beginnend mit einfachen geraden Linien, über Kreise, Kreismuster, verschiedene Tonwerte bis hin zu komplexen Mustern und Mandalas. Es geht dabei nicht nur ums Ausmalen wie in anderen Achtsamkeitsmalbüchern, sondern auch darum, … #Rezension: Das Achtsamkeits-Zeichenbuch weiterlesen

#Rezension: Chakra Meditationen

Der Yoga-Experte Kalashatra Govinda bietet auf dieser CD Heilmeditationen für jedes der sieben Chakren an, die entspannen und stresslösend wirken sollen. Jede Meditation dauert ca. 10 Minuten und ist musikalisch umrahmt mit verschiedenen Klängen (teils sphärisch, teils wie Dschungelrhythmen). Gesprochen ist die CD von der Sängerin Pat Behrens. Subjektive Eindrücke Leider entspricht mir diese Art der … #Rezension: Chakra Meditationen weiterlesen