Momentaufnahme: Wenn du ganz achtsam bist…

Wenn du ganz achtsam bist, ...dann bemerkst Du, dass sich neben Dir an der Hauswand ein Schmetterling niedergelassen hat. ...dann hörst Du das Zwitschern der Vögel zwischen allen Geräuschen und der Geschäftigkeit des Alltags. ...dann spürst Du, wie zufrieden sich Dein Bauch nach dem Essen anfühlt. ...dann fühlst Du die wärmenden Sonnenstrahlen auf Deinem Gesicht. … Momentaufnahme: Wenn du ganz achtsam bist… weiterlesen

#Rezension: Entdecke die Kraft der Meditation

Die international bekannte Meditationslehrerin Sharon Salzberg zeigt mit diesem Buch, wie bereichernd und zugleich einfach Meditation ist. Jeder kann es erlernen - unabhängig von Alter, Geschlecht, Religion etc. Was es braucht, ist der Wille, sich auf das Leben einzulassen, so wie es ist - ohne etwas zu bewerten oder verändern zu wollen. Salzberg führt den … #Rezension: Entdecke die Kraft der Meditation weiterlesen

#Zitate & Gedichte: Wildgänse

Du musst nicht gut sein. Du musst nicht hundert Meilen auf deinen Knien durch die Wüste rutschen, um Buße zu tun. Du musst einfach nur das weiche Tier deines Körpers lieben lassen, was es liebt. Erzähle mir von deiner Verzweiflung und ich will dir von meiner erzählen. Die Welt dreht sich inzwischen weiter. Die Sonnenstrahlen … #Zitate & Gedichte: Wildgänse weiterlesen

In diesem Moment sein

In diesem Moment den Boden unter Deinen Füßen spüren. In diesem Moment hören, was Dir Dein Gegenüber gerade sagt. In diesem Moment sagen, was Du wirklich zu sagen hast. In diesem Moment bewusst die frische, klare Luft einatmen. In diesem Moment mit allen Sinnen kosten, was Du gerade isst. - Dich in diesem Moment verbinden mit … In diesem Moment sein weiterlesen