#Alltagsmeditation: Ein Bad nehmen

Die Wärme des Wassers auf der Haut fühlen. Die Leichtigkeit des Körpers im Wasser spüren. Jeden Körperteil von den Zehen bis zum Kopf wahrnehmen. Tief ein- und ausatmen. Den Duft des Badeöls riechen. Genießen. Die Anspannung des Tages loslassen. Eintauchen in den Feierabend.