Zwei Buchvorstellungen – ein Thema: „Selbstmitgefühl“

Ich möchte Euch heute zwei Bücher vorstellen zum Thema "Selbstmitgefühl", mit dem ich mich gerade intensiv befasse. Wie im gestrigen Erfahrungsbericht zu meinem Achtsamkeitslehrgang beschrieben, geht es bei Selbstmitgefühl darum, sich selbst ein guter Freund zu sein und gut für sich zu sorgen. Wie oft geht es uns so, dass wir uns das Leben schwer … Zwei Buchvorstellungen – ein Thema: „Selbstmitgefühl“ weiterlesen

Erfahrungsbericht zum Achtsamkeitslehrgang

Kürzlich ging es also weiter bei meinem Achtsamkeitslehrgang. Der zweite Block stand unter dem Schwerpunktthema "Selbstmitgefühl". Ich hatte mich schon wochenlang darauf gefreut - war das doch das Thema, das mich überhaupt aufs Meditieren brachte und mich schon reich beschenkt hatte (siehe auch die Nachlese zur Metta Meditation). Sei dir selbst ein guter Freund Bei … Erfahrungsbericht zum Achtsamkeitslehrgang weiterlesen

#Zitate & Gedichte: Habe Geduld

Habe Geduld gegen alles Ungelöste in deinem Herzen und versuche, die Fragen selbst lieb zu haben wie verschlossene Stuben und wie Bücher, die in einer sehr fremden Sprache geschrieben sind. Forsche jetzt nicht nach Antworten, die dir nicht gegeben werden können, weil du sie nicht leben kannst, und es handelt sich darum, alles zu leben. … #Zitate & Gedichte: Habe Geduld weiterlesen

#Rezension: Das Achtsamkeits-Zeichenbuch

Dieses fast 100 Seiten starke Zeichenbuch ist selbst etwas für gänzlich untalentierte Maler. Schritt für Schritt wird man in die Kunst des (achtsamen) Zeichnens eingeführt, beginnend mit einfachen geraden Linien, über Kreise, Kreismuster, verschiedene Tonwerte bis hin zu komplexen Mustern und Mandalas. Es geht dabei nicht nur ums Ausmalen wie in anderen Achtsamkeitsmalbüchern, sondern auch darum, … #Rezension: Das Achtsamkeits-Zeichenbuch weiterlesen

#Rezension: Chakra Meditationen

Der Yoga-Experte Kalashatra Govinda bietet auf dieser CD Heilmeditationen für jedes der sieben Chakren an, die entspannen und stresslösend wirken sollen. Jede Meditation dauert ca. 10 Minuten und ist musikalisch umrahmt mit verschiedenen Klängen (teils sphärisch, teils wie Dschungelrhythmen). Gesprochen ist die CD von der Sängerin Pat Behrens. Subjektive Eindrücke Leider entspricht mir diese Art der … #Rezension: Chakra Meditationen weiterlesen

#Rezension: Nichts gesucht. Alles gefunden.

Wie so viele andere hat sich auch Jean-Christophe Rufin auf den berühmten Jakobsweg begeben und seine Erfahrungen in diesem Roman zusammengetragen. Der Arzt und Autor ist die Route vom französischen Hendaye an den Zielort Santiago de Compostela gegangen. Wie er berichtet, werde auf der Route nicht gefragt "wer bist du?" oder "wohin gehst du?" (da der Zielort … #Rezension: Nichts gesucht. Alles gefunden. weiterlesen

#Zitate & Gedichte: Liebe nach Liebe

Die Zeit wird kommen, da du voller Überschwang dich selbst an deiner eigenen Tür begrüßen wirst, in deinem eigenen Spiegel, und jeder wird beim Gruß des anderen lächeln und sagen: Setz' dich her. Iss. Du wirst wieder den Fremden lieben, der du warst. Gib Wein. Gib Brot. Gib dein Herz an sich selbst zurück, dem … #Zitate & Gedichte: Liebe nach Liebe weiterlesen